오늘의 꿀정보/Diet6 마이다노 토탈 케어 3개월 후기 - 총 5.5kg 감량 마이다노 토탈케어 3개월 후기 7, 8, 9월 100% 미션 달성 총 5.5kg 감량 / 허리둘레 -6.9cm(약 2.7인치) 드디어 마이다노 토탈 케어 3개월 과정이 끝이 났다! 그래서 오늘은 마이다노 before & after와 식단, 마인드 관리를 어떻게 했는지 후기를 남겨본다. 마이다노 프로그램이 무엇이고, 어떤 방식인지 자세한 내용은 아래 링크에 남겨져 있으니 참고! 한 달차, 두 달 차 후기↓ surasuralife.tistory.com/273?category=916348 마이다노 토탈케어 한 달차 "찐후기" / 마이다노 장단점 & 주의할 점 / 몸의 변화 마이다노 토탈케어 한 달 후기 ~내돈내산이어라~ 안녕하세요. 오늘도 잘 산 하루입니다. / 오늘은 7월 한 달간 열심히 버닝 했던 '마이다.. 2020. 10. 1. 마이다노 토탈케어 두달 차 느낀점 (+ 첫날과 사이즈 비교) https://surasuralife.tistory.com/273?category=916348 마이다노 토탈케어 한 달차 "찐후기" / 마이다노 장단점 & 주의할 점 / 몸의 변화 마이다노 토탈케어 한 달 후기 ~내돈내산이어라~ 안녕하세요. 오늘도 잘 산 하루입니다. / 오늘은 7월 한 달간 열심히 버닝 했던 '마이다노' 한 달 후기를 써보려고 합니다. 혹시 제 포스팅을 이전 surasuralife.tistory.com #마이다노 토탈케어 2달차 후기 마이다노 토탈케어 한달차 후기에 이어 두 달차 느낀점을 남겨보려고 합니다. 시간이 상대적으로 느리게 가면 첫 달차에 비해 두 달차는 시간이 빨리 지나갔어요. 아무래도 첫 달차에는 나에게 맞는 운동 수준이나 시간, 강도, 종류를 잘 모르기 때문에 그랬던 것 .. 2020. 9. 4. 다이어트를 위해서는 칼로리 말고 '이것'을 봐야 한다! / 다이어트에 성공하려면 알아야하는 영양성분표 보는 법 ★필승 다이어트를 위해★ 꼭 알아야 하는 영양성분표 보는 법 안녕하세요. 오늘도 잘 산 하루입니다. 여러분은 식품을 구입하실 때 영양성분표를 확인하시나요? 혹시 영양성분표의 '칼로리'만 확인하고 계시진 않으신가요? 다이어트 성공을 위해서는 '칼로리'가 아닌 다른 영양성분을 봐야 하는데요. 오늘은 다이어트 성공을 위해 반드시 알아야 하는 영양성분표 보는 법을 알아볼 거예요! * QUIZ TIME * 본격적으로 영양성분표 보는 법을 알아보기 앞서 평소에 영양성분표를 얼마나 잘 이해하고 있는지 알아보기 위해 간단한 퀴즈를 풀어보도록 할게요! Quiz. 다음 중 건강한 식품을 순서대로 고르시오. A B C 중량 300g 180g 240g 1회 제공량 150g 60g 120g 열량 350kcal 290kcal 3.. 2020. 8. 15. 마이다노 토탈케어 한 달차 "찐후기" / 마이다노 장단점 & 주의할 점 / 몸의 변화 마이다노 토탈케어 한 달 후기 ~내돈내산이어라~ 안녕하세요. 오늘도 잘 산 하루입니다. / 오늘은 7월 한 달간 열심히 버닝 했던 '마이다노' 한 달 후기를 써보려고 합니다. 혹시 제 포스팅을 이전에 보셨던 분이시라면 종종 '마이다노'에 대해서 들으셨을 텐데요. 오늘은 한 달 차 후기로 '마이다노'에 대해서 제대로 이야기를 해보려고 해요. surasuralife.tistory.com/238 다이어터의 일상(마이다노, 단백질 쉐이크 고르는 법 / WPC, WPI, WPH 차이점) 마이다노 단백질 쉐이크 고르는 법 WPC, WPI, WPH 차이점 안녕하세요. 오늘도 잘 산 하루입니다. #마이다노 코로나19와 맥주의 여파로 '확찐자'가 된 지금,, 아슬아슬하게 마�� surasuralife.tistory.co.. 2020. 8. 3. 다이어터의 일상(마이다노, 단백질 쉐이크 고르는 법 / WPC, WPI, WPH 차이점) 마이다노 단백질 쉐이크 고르는 법 WPC, WPI, WPH 차이점 안녕하세요. 오늘도 잘 산 하루입니다. #마이다노 코로나19와 맥주의 여파로 '확찐자'가 된 지금,, 아슬아슬하게 마지노선에 선 몸뚱아리!! (고3 이후로 이 몸무게 처음이야^^...) 그래서 요즘 제 머리에는 식단 조절과 운동으로 가득 차 있습니다. 사실 이번 달부터 마이다노 토탈 케어 3개월을 시작했답니다..!ㅎㅎ 다행히 일주일 내내 운동과 식이를 무탈하게 병행을 했고요! 이제 홈트 매트와 단백질 쉐이크 구입만 남았습니다 ㅋㅋㅋ 몸이 탈바꿈(?)을 하면 기록을 남기려고 계획하고 있어요. 일주일이 되었는데 쪼~~끔 몸이 가벼워진 것 같아서 기분이 좋습니다 ^__^ #홈트매트 원래 다이소 요가매트 두 개 깔고 하다가 다 늘어나서 홈트 매트.. 2020. 7. 12. 맥주, 살 덜 찌게 마시는 방법 (+ 맥주 마시면 살찌는 이유) 맥주, 살 덜 찌게 마시는 방법 & 살찌는 원인 여름 하면 생각나는 음식은 수박도 있지만, 뭐니 뭐니 해도 시원하게 얼려진 맥주 한 잔🍺이겠죠~! 추운 겨울에는 전혀 생각 안 나던 맥주가 요 근래 날씨가 더워지면서 엄청 당기기 시작하더니 일주일에 3번 ~ 4번 마시기 시작했습니다..ㅎ '술살'이라는 말 듣긴 들어봤는데 솔직히 와 닿진 않았거든요? 쪄봤자 얼마나 찔까 했는데,,, 헐 대박. 저 한 달만에 3kg쪘어요..!! OTL 오늘 몸무게 재보고 충격먹었습니다..ㅎ 요 한 달간 식단이 달라진 건 오직 '맥주'뿐이거든요ㅋㅋ 정말 술살은 존재하는 것이었답니다..! (먼산) 겪어보고 뼈저리게 알게된 팩폭! 그렇다면 맥주를 마시면 살이 찌는 이유는 무엇일까요? 바로 맥주랑 함께 먹는 안주 때문인데요! 술 자체.. 2020. 7. 6. 이전 1 다음
