[다이어트빵] 다노샵 현미 모닝빵 내돈내산 후기 (+ 현미 식빵, 현미 바게트랑 비교)

 

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다노샵 현미 모닝빵

내돈내산 후기

 

+ 현미 식빵, 바게트 비교

+ 건강한 식단의 탄, 단, 지, 식이 비율

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안녕하세요.

오늘의 다이어트 빵 언박싱입니다.

 

지난 번 다노샵에서 구입했던 식사빵 세트인 식빵, 바게트, 모닝빵 중 오늘이 마지막 후기 모닝빵 후기예요.

 

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다노샵 현미 식빵 내돈내산 후기 / 다이어트 식빵인데 생각보다 넘 맛있음

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다노샵 식사빵 세트는 세 종류 당 2개씩 해서 총 6개가 오고요. 가격은 13,500원이었습니다.

 

현미 모닝빵 단품으로 5개를 구입하면 12,500원이에요. 식빵, 바게트, 모닝빵 중에서 모닝빵이 가장 비싸답니다

 

죽지도 않고 돌아온~ 닭가슴살 샐러드 + 현미모닝빵

 

다이어트를 할 때 보통 탄수화물을 비인간적으로 죄악시하는 경우가 더러 있는데요.

탄수화물을 절식하고 지방, 단백질, 식이섬유로만 채우면 반드시 부작용이 오더라고요 ㅠ_ㅠ 탄수화물이 괜히 필수 영양소가 아니라는 걸 탄수화물 절식 다이어트를 하고 깨달았습니다. 탄수화물을 끊고 나중에 다시 먹게 되면 그 후폭풍이 더 커요ㅎㅎ

 

그렇다고, 다이어트를 하는데 무분별하게 탄수화물을 많이 먹어서는 안 되죠~ㅎ 

건강한 식단을 위해서는 나름대로 가이드라인이 있는데요.

 

<건강한 식단의 영양요소별 양> 두 손 펼쳐 가득 : 식이 섬유 한 손 펼쳐 가득  : 단백질 주먹 쥔 만큼 : 탄수화물 손가락으로 쥘 만큼 : 지방

 

지방 < 탄수화물 < 단백질 < 식이섬유 순으로 양을 챙겨 먹는 게 가장 좋은데요.

즉, 탄수화물도 엄연히 주먹 쥔 만큼 크기의 양을 챙겨 먹어야 합니다.

 

 

또한 탄수화물을 먹을 때 귀에 딱지가 앉도록 자주 듣는 말이 있죠?

밀가루, 흰쌀과 같은 GI지수가 높은 음식보다는 통곡물, 현미, 고구마와 같이 GI 지수가 낮은 음식으로 탄수화물을 구성하는 게 좋다는 사실!

그래서 다노샵에서 현미 식사빵을 구입을 했더랍니다ㅎㅎ 오늘은 현미 모닝빵인데요.

국산 현미 45.19%가 함유되어 있어요!

 

노 밀가루, 노 버터, 노 설탕

 

나트륨 138mg / 7%

탄수화물 26g / 8%

당류 0.5g / 1%

지방 1.7g / 3%

포화지방 0.5g / 3%

단백질 7g / 12%

 

당류가 0.5g으로 상당히 낮은 건강한 빵입니다.

 

 

한 팩에 모닝빵 2개가 들어가 있어요. 크기는 일반 모닝빵 크기입니다.

 

이것도 다른 빵과 동일하게 전자레인지에 30초 돌려주었는데요. 약간 차가워서 10초 더 돌려주었더니 딱 좋았어요. (40초 돌리길 추천!)

 

 

<다노샵 현미 모닝빵 맛 후기>

 

일반 모닝빵이랑 맛이 거의 흡사했습니다.

노 설탕에 당류 0.5g이지만 씹으면 씹을수록 단맛과 고소한 맛이 올라왔어요.

곡물빵 좋아하시는 분들은 밀가루 모닝빵보다 현미 모닝빵이 더 맛있다고 하실 것 같아요.

 

사진에 보다시피 밀도가 높아서 씹는 맛이 있고, 은은한 단맛에 목이 막히거나 그러지 않고 부드럽게 잘 넘어갔습니다.

샐러드랑 같이 먹기에 양도 적당했고 맛 밸런스도 좋아서 한 끼 건강하게 잘 먹었다는 만족감이 들더라고요^^

 

 * 식빵, 바게트와 비교해보면,

쫄깃함 : 식빵 > 바게트 = 모닝빵 고소함 : 바게트 > 식빵 = 모닝빵 현미 함유량 : 바게트 > 식빵 = 모닝빵 가격 : 모닝빵 > 바게트 > 식빵 용량 : 식빵 > 바게트 > 모닝빵

 

저는 이 셋 중 '식빵'이 제일 맛있기도 했고, 가격도 저렴했기 때문에 식빵을 재구매할 것 같습니다.

구매에 참고하시길 바라요~*