오늘의 언박싱562 콘드로이친 영양제 추천 TOP 3 : 콘드로이친 효능과 부작용 글루코사민 완벽 정리 콘드로이친 영양제 추천 TOP 3콘드로이친 효능과 부작용, 복용법 완벽 정리 요즘 광고에서 '콘드로이친'이라는 생소한 단어가 많이 등장하고 있는데요.많은 분들이 "이게 도대체 뭘까?" 하고 궁금해하셨을 겁니다.콘드로이친은 관절 건강과 연골 보호를 위해 주목받고 있는 중요한 성분입니다. 특히 관절 통증이나 퇴행성 관절염으로 고통받는 분들에게는 필수적인 영양소로 자리 잡고 있죠. 이번 글에서는 콘드로이친이 무엇인지 효능과 부작용, 복용법, 글루코사민과의 차이점부터 추천 영양제와 함께 섭취하면 좋은 영양소까지, 관절 건강을 위한 모든 정보를 쉽고 상세히 알려드리겠습니다. 1. 콘드로이친이란?콘드로이친(Chondroitin)은 연골의 주요 성분 중 하나로, 연골의 탄력성과 수분을 유지하는 데 도움을 주는 .. 2024. 12. 19. 오메가6 제대로 고르는 법 완벽 정리(오메가3 차이점, 오메가6 추천영양제) 오메가6 제대로 고르는 법 완벽 정리오메가3 차이점 오메가6 추천영양제 어디서 많이 들어본 오메가3와 오메가6. 둘 다 몸에 좋다고 하지만, 뭐가 다르고 어떻게 섭취해야 할까요?잘못된 선택은 오히려 건강을 해칠 수 있다는 사실!이 글에서는 오메가3와 오메가6의 차이점과 건강을 위한 올바른 고르는 법을 알려드립니다. 1. 오메가6란?2. 오메가 6 주요 성분3. 오메가 6 주요 기능4. 오메가3와 오메가6의 차이점5. 오메가3와 오메가6 비율이 중요한 이유6. 좋은 오메가6 고르는 방법 (핵심)7. 오메가 6 추천8. 결론 및 요약: 건강을 위해 똑똑하게 선택하기1. 오메가6란?오메가6는 우리 몸에서 스스로 합성하지 못해 반드시 식품이나 영양제를 통해 섭취해야 하는 필수 지방산입니다.주로 식물성 기름.. 2024. 12. 17. 좋은 오메가3를 고르는 5가지 기준 : 오메가3 효능 부작용 하루권장량 추천 영양제 좋은 오메가3를 고르는 5가지 기준 효능 부작용 하루권장량 추천 영양제 요즘 건강 챙기려면 오메가 3 하나쯤은 먹어야 한다던데, 도대체 어떻게 골라야 할까?이런 고민, 한 번쯤 해보셨죠? 오메가 3는 심장 건강부터 뇌 기능 개선까지 다양한 효능으로 이미 현대인의 필수템으로 자리 잡았지만, 시중에는 저가부터 고가까지 너무 많은 제품이 나와 있어 선택이 쉽지 않습니다. 이번 글에서는 오메가 3의 주요 효능부터 좋은 제품을 고르는 팁까지, 알아두면 유용한 정보를 소개합니다. 1. 오메가 3란? 왜 중요한가?오메가 3는 인체에 꼭 필요한 필수 지방산 중 하나로, 체내에서 자연적으로 생성되지 않아 반드시 음식이나 보충제로 섭취해야 합니다.특히 현대인의 불균형한 식습관(가공식품, 인스턴트, 오메가 6 과잉 섭.. 2024. 12. 13. 마그네슘 완벽 가이드 (2) : 마그네슘 먹으면 안되는 사람, 상극 영양제, 마그네슘 많은 음식, 주의할 점 지난 마그네슘 완벽가이드(1)편에 이어 (2)편입니다.지난 편에 이어, 이번 글에서는 마그네슘 복용 시 피해야 할 조건, 마그네슘 부족으로 발생할 수 있는 증상, 마그네슘과 궁합이 좋은 영양제 및 상극 영양제, 복용 시 주의사항 등을 다뤄보겠습니다. 마그네슘 완벽가이드(1) - 마그네슘 효능 / 종류 / 마그네슘 종류별 추천 마그네슘 완벽 가이드 (1) : 마그네슘 효능 복용법 권장량 마그네슘 종류마그네슘 완벽 가이드 (1)효능 /복용법 / 권장량내게 맞는 마그네슘 종류 혹시 끊임없이 이어지는 눈밑 떨림에 고통받고 있지 않으신가요?이 증상이 단순 피로라고만 생각했다면 이제는 다시 한surasuralife.tistory.com 1. 마그네슘을 먹으면 안 되는 사람❌ 신부전증 환자 : 신장이 마그네슘을.. 2024. 12. 12. 마그네슘 완벽 가이드 (1) : 마그네슘 효능 복용법 권장량 마그네슘 종류 마그네슘 완벽 가이드 (1)효능 /복용법 / 권장량내게 맞는 마그네슘 종류 혹시 끊임없이 이어지는 눈밑 떨림에 고통받고 있지 않으신가요?이 증상이 단순 피로라고만 생각했다면 이제는 다시 한 번 점검해보세요. 눈밑 떨림에 마그네슘이 효과적인 것은 이미 널리 알려진 사실입니다. 그런데도 마그네슘을 먹어도 눈밑 떨림이 나아지지 않는다면, 마그네슘 종류가 문제일 수도 있다는 사실, 혹시 알고 계셨나요? 오늘은 마그네슘의 종류와 효능, 추천 대상, 그리고 꼭 알아야 할 주의사항까지 마그네슘에 대한 모든 것을 알려드리겠습니다.지금부터 자신에게 맞는 마그네슘을 찾아 눈밑 떨림과 작별할 방법을 함께 알아봅시다. 1. 마그네슘(Magnesium)이란?마그네슘은 우리 몸에 필수적인 미네랄로, 1️⃣신경 안정 2️⃣ 근.. 2024. 12. 11. [소비일기] 카누 에스프레소 말차라떼, 너티 땅콩버터, 포천 할머니 순두부, 최현석 살치살 스테이크, 피코크 파전병, 봉이 과메기 개인적으로 카누 커피는 내 입맛이 아니다.뭔가 큼큼한 탄맛이랄까. 무튼 그럼. 그럼에도 맛깔나는 카누 커피 종류가 2가지 있는데,하나는 카누 아이스 블렌드,또 하나는 바로 요고!카누 에스프레소 말차라떼🍵다른 말차라떼보다 월등히 맛있음!100% 제주 말차라서 그런지 맛이 참 좋다. 별로 안 달아서 매우 굳굳. 너티 땅콩버터땅콩 100% 무첨가 버터다. 사과랑 땅콩버터랑 먹으면 얼마나 맛있게여??달달 고소 풍미 폭발. 게다가 당도 없어서 건강에도 굳굳. 당스파이크가 튀는 걸 막아준다고 한다. 요즘 연예인들 관리 식단으로 자주 보이는 것 같은 건 기분탓?ㅎㅎ 뜬금 맛집 후기내돈내산 후기임포천 할머니 순두부로 쌈 무한리필에 정식 맛집이다제육순두부 2개 주이소~!두부 + 우렁쌈밥에 제육 맛집이니께 나왔당!!보리.. 2024. 11. 12. [내돈내산] 재활용 분리수거함 / 가성비 좋은 재활용분리수거함 / 35L + 60L 4개 최적조합 내돈내산 재활용 분리수거함 가성비 굳굳 35L + 60L 최적조합 #내가 세운 재활용 분리수거함 필수 조건 - 쓰레기별로 따로 공간이 분리되어야 한다. - 종류별로 용량이 달라야 한다. - 디자인이 깔끔해야 한다. - 가격이 합리적이어야 한다. 5년 된 재활용 분리수거함에서 새로운 재활용 분리수거함에서 갈아탔다. 대략 1년 정도 계속 재활용 분리수거함을 사려고 검색했지만, 위에 조건에 맞는 재활용 분리수거함을 찾기가 정말 어려웠다. 오늘의집 같은 경우에도 찾아보곤 했는데 가격이 10만 원에 육박해서 선뜻 손이 가질 않았다. 재활용 분리수거함을 쓰는데 10만 원을 투자하기엔 좀 아까운 느낌? 5년간 사용한 재활용 분리수거함이다. 깨끗하게 잘 사용했고, 각각 25L 정도 들어가는 분리수거함이었는데 치명적인 .. 2023. 10. 24. [내돈내산] 바닐라코 프라임 프라이머 클래식 / 프라이머 바르는 방법, 프라이머 바르는 순서 내돈내산 바닐라코 프라임 프라이머 클래식 쿠팡 상위템이라 광속 구매했는데.. 나비존 모공이 계속 고민이었던 나. 20대때부터 나비존이 있었던터라 ^^..ㅎㅎ 그냥 타고난 피부 타입이겠거니 지내온지 1n년.. ㅋㅋㅋ 그렇다고 해서 프라이머를 딱히 사용하진 않았다(반전) 국민 프라이머인 베네피트 프라이머로 시작했는데 쪼끄마한게 겁나 비싸기도 했고(가성비 시망) 화장도 거의 얼굴 톤만 잡아주는 파데 프리 수준으로 화장을 하는게 익숙했기 때문이다. 그러다보니 점점 프라이머는 안 쓰게 되면서 프라이머랑은 멀어졌는데... 귀찮너의 변명이기도 하지만, 기본적으로 프라이머가 모공을 막는다는 거에 대한 걱정도 있었다. 가뜩이나 나비존 모공이 두드러지는데 이거 막으면 점점 커지는거 아닌가 하는...? 아무튼 이래저래 프라.. 2023. 8. 25. 시즌 한정 스타벅스 트렌타 & 씨솔트 카라멜 콜드브루 내돈내산 솔직 후기 스타벅스 시즌 한정 트렌타 & 씨솔트 카라멜 콜드브루 마신 후기 #내돈내산 후기 뉴스 기사로 알게 된 스타벅스 트렌타 소식! 바로 드라이브 스루 & 사이렌 오더 루트를 타고 바로 내돈내산으로 마셔봤다. 혹시 트렌타를 처음 들어보신 분들을 위해 설명하자면, 트렌타는 음료 메뉴가 아니라 "사이즈"를 지칭한다. #스벅 사이즈 #스타벅스 컵사이즈 스타벅스 기존 최대 사이즈인 벤티 사이즈(591ml) 사이즈보다 훨씬 큰 사이즈인 887ml 사이즈를 트렌타라고 부른다. 트렌타는 7월 말 현재 기준으로 3개 메뉴만을 제공하고 있다. 콜드 브루, 아이스 자몽 허니 블랙 티, 딸기 아사이 레모네이드 스타벅스 리프레셔. 평소에 이 메뉴 중에 사이즈가 모자랐던 분들에게는 희소식일 트렌타 소식. 나는 평소에 즐겨 마시던 자몽.. 2023. 7. 30. [내돈내산] 슬로우어 slower 핸드메이드 쥬얼리 쇼케이스 박스 / 슬로우어 가구, 소가구 추천 슬로우어 핸드메이드 쥬얼리 쇼케이스 박스 내돈내산 후기 매번 인스타(@슬로우어)에서 눈팅만 해오던 슬로우어 소가구. 핸드메이드라 한정 수량이기도 하고, 게다가 한정된 시간에 짧게 판매하는 가구이다 보니 구매하기가 힘들었다. 그렇게 계속 보기만 하다가ㅎㅎ 이번에 봄맞이 정리를 하다가 이제는 꼭 필요하다는 생각이 들어 알람을 맞춰놓고 구입을 했다. 기존에는 서랍에 액세서리를 두고 썼는데 너무 정리가 되지도 않고, 곳곳에 산발적으로 놓여있다 보니 한눈에 보기도 힘들었다. 그래서 이번에 슬로우어 쇼케이스 박스를 구매하면서 액세서리, 향수들을 한 곳에 깔끔하게 정리해야겠다고 다짐했다. 구매하고 이틀만에 도착한 슬로우어 가구. 와ㅎㅎ 실물이 넘 내 스타일이라 한눈에 보고 안심했다. 원목에 골드 손잡이가 넘 조화롭게.. 2023. 5. 25. [내돈내산] 요즘 내 최애 | 매일우유 소금 롤케이크 짱 맛있음 ㅠ 내돈내산 매일우유 소금 롤케이크 강추 편의점에서 발견한 매일우유 소금 롤케이크. 그냥 롤케이크면 안 샀는데 '매일우유'에 '소금' 롤케이크라고 그래서 구입해봄. 결론은 넘 맛있어서 안 사먹었으면 어쩔 ㅎㅎ 편의점 퀄리티가 아님! 매우 맛있다. 게랑드 소금으로 만들어 깔끔하게 솔티한 우유 크림. 게랑드 소금은 수분을 머금고 있는 정제되지 않은 회색빛 소금인데 프리미엄 소금이라고 한다. 거기에 매일우유 크림이 들어갔으니 어느 정도 맛은 보장되어 있는 것 같았음. 롤케이크의 단짝 커피도 준비하고~ ㅎㅎ 케이크는 차갑게 - 커피는 따뜻하게 먹는게 제일 궁합이 좋은 것 같음. 맛이 더 진하게 느껴진다. 칼로리는 케이크임에도 생각보다 그렇게 높지가 않아서 더욱 좋았음! 당류도 웬만한 음료보다 소소- 지방도 쏘쏘한데.. 2023. 4. 13. [내돈내산] eAmpang 아이패드 화이트 키보드 / 가성비 터지는 알리 아이패드 키보드 / 마그네틱 키보드 / 아이패드 프로 12.9 키보드 추천 내돈내산 eAmpang 아이패드 프로 12.9 키보드 화이트 보들보들 재질 가성비 터지는 알리발 마그네틱 키보드 결론부터 이야기 하면 이거 SARASA! 나도 사기 전에 엄청 검색해보고 과연 싼게 비지떡이 아닐까-라는 고민을 했었는데 댓츠노노! 매우매우 만족함 알다시피 애플 정품 매직키보드는 매우 비싸다. 나는 특히 또 12.9인치라서 더 비싸짐 ㅋㅋ 아무리 그래도 매직키보드에 50만원 넘게 태우는건 거의 걍 맥북을 산거나 마찬가지라서... 정품 좋아하는 나조차도 용납이 안되는 금액이었음.. ㅋㅋ 그래서 알리 키보드를 구입하기로 결심함. 그래서 열심히 호환품들을 찾아봤는데 주로 3가지 알리발 키보드가 검색되었다. 1. 구조독 2.라누준 3.eAmpang 솔직히 1번이 제~~일 검색량이 많고 그 다음 라누.. 2023. 3. 28. [내돈내산] 아요델 여성청결제 질경초 어성초 / 유리아x에서 갈아탐 내돈내산 아요델 여성청결제 질경초 보습 & 은은한 향기가 굳! 몇 년간 쭉 써왔던 보라색 유리아쥬 여성청결제. 워낙 베스트셀러이기도 했고, 특히나 은은한 에델바이스 향기가 취향저격이라 꽤 오래 사용해 왔다. 하지만, 좀 마음에 걸렸던 점이 유해 성분이 꽤 들어있다는 점이었다. 부위가 부위인 만큼 아무래도 성분이 그렇다는 점이 좀 마음에 걸렸고, 가끔 컨디션이 안 좋을 때는 급, 건조해지기까지 해서.. 이번에 다 쓴 김에 다른 제품을 구입해 보기로 결심함. 그러다가 발견한 게 바로 이 아요델 여성청결제! Plantain heartleaf lacto pure feminine cleanser 질경이 어성초 락토 순수 여성청결제 (직역하면 이 정도 되려나..?) 1000ml 대용량에 가격까지 넘 착해서!! 가격.. 2023. 2. 19. [내돈내산] 쟈뎅 헤이즐넛 커피백 - 드립커피 아니고 커피백 내돈내산 쟈뎅 헤이즐넛 커피백 가볍게 향기롭게 마시기 좋은 커피백 개인차가 있겠지만, 누구든 하루에 마실 수 있는 카페인 양이 정해져 있다. 적당한 카페인 용량은 본인이 제일 잘 아는데, 이 이상 마시면 잠을 못 잔다든지, 심장이 두근거린다든지 등등 신체적 반응이 즉시 나타나기 때문이다. 나 같은 경우에는 샷 2잔까지가 적당한 카페인 용량이다. 그 이상 마시면 먼저 심장이 조이는 느낌이 든다. 하지만 인간은 감정의 동물! 어떤 날은 3잔을 마시고 싶기도 하는 법이다. 그럴 때를 대비해서 집에는 커피 대체 음료나 디카페인, 연한 커피백을 구비해두곤 한다. 그중 하나가 오늘 포스팅하는 '쟈뎅 헤이즐넛 커피백'. 이마트 쓱배송으로 구입했다. 후기도 괜찮고, 쟈뎅이니 기본 이상은 할 거라는 생각은 했음. ✅ 체.. 2023. 1. 27. [내돈내산] 피코크 푸짐한 대구매운탕 - 집에서 밀키트로 간단하게 얼큰하게~ 내돈내산 피코크 푸짐한 대구매운탕 밀키트로 맛있게 뇸뇸 어느새 피코크에게 스며든 나,,, 이마트에 가면 이제 피코크 전용 코너는 꼭 들르게 되었다. 어느 날 그런 패턴으로 자연스럽게 피코크 코너를 돌다가 발견한 신상. '푸짐한 대구매운탕' 우선 '푸짐하다'는 말에 눈이 갔다. 밀키트가 푸짐하기는 어렵기 때문 ㅋㅋㅋ 특히 해물이나 고기 같은 주요 재료들이 빈약한 경우가 많아서 막상 까 보면 실망이 이만저만이 아닌 터라ㅎㅎㅎ 여긴 '푸짐한'이라고 써놓았으니 적어도 열자마자 탄식을 자아내지는 않겠구나 생각이 들었다. 가격은 13,800원. 피코크 라인 중에서는 중고가 라인인 것 같았다. 열자마자 보이는 대구 해물과 콩나물 채소들~ 오 뭔가 예감이 좋아~ 푸짐하다는 말에 걸맞은 것 같은 비주얼인 것 같았다. 펼.. 2022. 9. 27. 이전 1 2 3 4 ··· 38 다음
