오늘의 언박싱/영양제15 콘드로이친 영양제 추천 TOP 3 : 콘드로이친 효능과 부작용 글루코사민 완벽 정리 콘드로이친 영양제 추천 TOP 3콘드로이친 효능과 부작용, 복용법 완벽 정리 요즘 광고에서 '콘드로이친'이라는 생소한 단어가 많이 등장하고 있는데요.많은 분들이 "이게 도대체 뭘까?" 하고 궁금해하셨을 겁니다.콘드로이친은 관절 건강과 연골 보호를 위해 주목받고 있는 중요한 성분입니다. 특히 관절 통증이나 퇴행성 관절염으로 고통받는 분들에게는 필수적인 영양소로 자리 잡고 있죠. 이번 글에서는 콘드로이친이 무엇인지 효능과 부작용, 복용법, 글루코사민과의 차이점부터 추천 영양제와 함께 섭취하면 좋은 영양소까지, 관절 건강을 위한 모든 정보를 쉽고 상세히 알려드리겠습니다. 1. 콘드로이친이란?콘드로이친(Chondroitin)은 연골의 주요 성분 중 하나로, 연골의 탄력성과 수분을 유지하는 데 도움을 주는 .. 2024. 12. 19. 오메가6 제대로 고르는 법 완벽 정리(오메가3 차이점, 오메가6 추천영양제) 오메가6 제대로 고르는 법 완벽 정리오메가3 차이점 오메가6 추천영양제 어디서 많이 들어본 오메가3와 오메가6. 둘 다 몸에 좋다고 하지만, 뭐가 다르고 어떻게 섭취해야 할까요?잘못된 선택은 오히려 건강을 해칠 수 있다는 사실!이 글에서는 오메가3와 오메가6의 차이점과 건강을 위한 올바른 고르는 법을 알려드립니다. 1. 오메가6란?2. 오메가 6 주요 성분3. 오메가 6 주요 기능4. 오메가3와 오메가6의 차이점5. 오메가3와 오메가6 비율이 중요한 이유6. 좋은 오메가6 고르는 방법 (핵심)7. 오메가 6 추천8. 결론 및 요약: 건강을 위해 똑똑하게 선택하기1. 오메가6란?오메가6는 우리 몸에서 스스로 합성하지 못해 반드시 식품이나 영양제를 통해 섭취해야 하는 필수 지방산입니다.주로 식물성 기름.. 2024. 12. 17. 좋은 오메가3를 고르는 5가지 기준 : 오메가3 효능 부작용 하루권장량 추천 영양제 좋은 오메가3를 고르는 5가지 기준 효능 부작용 하루권장량 추천 영양제 요즘 건강 챙기려면 오메가 3 하나쯤은 먹어야 한다던데, 도대체 어떻게 골라야 할까?이런 고민, 한 번쯤 해보셨죠? 오메가 3는 심장 건강부터 뇌 기능 개선까지 다양한 효능으로 이미 현대인의 필수템으로 자리 잡았지만, 시중에는 저가부터 고가까지 너무 많은 제품이 나와 있어 선택이 쉽지 않습니다. 이번 글에서는 오메가 3의 주요 효능부터 좋은 제품을 고르는 팁까지, 알아두면 유용한 정보를 소개합니다. 1. 오메가 3란? 왜 중요한가?오메가 3는 인체에 꼭 필요한 필수 지방산 중 하나로, 체내에서 자연적으로 생성되지 않아 반드시 음식이나 보충제로 섭취해야 합니다.특히 현대인의 불균형한 식습관(가공식품, 인스턴트, 오메가 6 과잉 섭.. 2024. 12. 13. 마그네슘 완벽 가이드 (2) : 마그네슘 먹으면 안되는 사람, 상극 영양제, 마그네슘 많은 음식, 주의할 점 지난 마그네슘 완벽가이드(1)편에 이어 (2)편입니다.지난 편에 이어, 이번 글에서는 마그네슘 복용 시 피해야 할 조건, 마그네슘 부족으로 발생할 수 있는 증상, 마그네슘과 궁합이 좋은 영양제 및 상극 영양제, 복용 시 주의사항 등을 다뤄보겠습니다. 마그네슘 완벽가이드(1) - 마그네슘 효능 / 종류 / 마그네슘 종류별 추천 마그네슘 완벽 가이드 (1) : 마그네슘 효능 복용법 권장량 마그네슘 종류마그네슘 완벽 가이드 (1)효능 /복용법 / 권장량내게 맞는 마그네슘 종류 혹시 끊임없이 이어지는 눈밑 떨림에 고통받고 있지 않으신가요?이 증상이 단순 피로라고만 생각했다면 이제는 다시 한surasuralife.tistory.com 1. 마그네슘을 먹으면 안 되는 사람❌ 신부전증 환자 : 신장이 마그네슘을.. 2024. 12. 12. 마그네슘 완벽 가이드 (1) : 마그네슘 효능 복용법 권장량 마그네슘 종류 마그네슘 완벽 가이드 (1)효능 /복용법 / 권장량내게 맞는 마그네슘 종류 혹시 끊임없이 이어지는 눈밑 떨림에 고통받고 있지 않으신가요?이 증상이 단순 피로라고만 생각했다면 이제는 다시 한 번 점검해보세요. 눈밑 떨림에 마그네슘이 효과적인 것은 이미 널리 알려진 사실입니다. 그런데도 마그네슘을 먹어도 눈밑 떨림이 나아지지 않는다면, 마그네슘 종류가 문제일 수도 있다는 사실, 혹시 알고 계셨나요? 오늘은 마그네슘의 종류와 효능, 추천 대상, 그리고 꼭 알아야 할 주의사항까지 마그네슘에 대한 모든 것을 알려드리겠습니다.지금부터 자신에게 맞는 마그네슘을 찾아 눈밑 떨림과 작별할 방법을 함께 알아봅시다. 1. 마그네슘(Magnesium)이란?마그네슘은 우리 몸에 필수적인 미네랄로, 1️⃣신경 안정 2️⃣ 근.. 2024. 12. 11. [내돈내산] 베로카 발포비타민 솔직 추천 후기 - 0kcal, 하루영양충족비타민, 음료수 대신 마시는 비타민워터 내돈내산 베로카 발포비타민 솔직 추천 후기 날씨가 더워지면서 시원한 음료수가 끌리는 계절이 왔다. 하지만 알다시피 당류가 듬뿍 들어간 음료수는 입에는 좋을지언정 몸에도 해롭고 다이어트에는 완전히 해롭다. 게다가 갈증조차도 해결해주기는 커녕 더 목마르게 한다고 하니 과연 물이 최고인가 싶음. 그러나, 물만 먹고 어떻게 사나요ㅠ 물 2리터 마시기만 하면 지겹쟈나. 그러다가 발견한 요 베로카 발포비타민! ✔️ 1일 영양성분 기준치를 월등히 상회! ✔️고함량 B군 집합 ✔️ 비타민 C 500mg ✔️거기다 0 칼로리! ✔️ 오렌지 맛이라 맛있음 약국보다 인터넷이 싸다길래 인터넷으로 주문했다. 주문한 곳은 요기 바이엘 제약회사에서 만든 비타민이라 더욱 믿고 주문할 수 있었다. 45+15개 패키지로 29,900원에.. 2022. 5. 24. [내돈내산] 프리솔라 에센셜 멀티비타민미네랄 - 특허 활성형 엽산 포함 / 임신 준비 멀티비타민 내돈내산 프리솔라 에센셜 멀티비타민미네랄 특허 활성형 엽산 내가 평상시 챙겨 먹는 영양제는 4가지다. 멀티비타민, 프로바이오틱스, 오메가 3, 마그네슘. 매일 꾸준히 먹는 영양제다 보니 하나 다 먹고 나면 다른 걸 찾게 되어서 본의 아니게 다양한 영양제를 섭취하게 되었다. * 기존 멀티비타민 포스팅 [내돈내산] 센트룸 멀티비타민 포맨 112정 / 2통째 먹는 솔직 후기 / 여자지만 포맨을 먹는 이유 내돈내산 센트룸 멀티비타민 포맨 112정 솔직 후기 지난번 센트룸 신바이오틱스 100 후기를 남기면서 살짝 언급했던 센트룸 멀티비타민 포맨. 각자 자기에게 맞는 영양제가 있는데, 나 같은 경우 surasuralife.tistory.com [내돈내산 후기] 고려은단 멀티비타민 올인원, 하루 한 알로 23종 챙기.. 2022. 2. 20. [내돈내산] 센트룸 멀티비타민 포맨 112정 / 2통째 먹는 솔직 후기 / 여자지만 포맨을 먹는 이유 내돈내산 센트룸 멀티비타민 포맨 112정 솔직 후기 지난번 센트룸 신바이오틱스 100 후기를 남기면서 살짝 언급했던 센트룸 멀티비타민 포맨. 각자 자기에게 맞는 영양제가 있는데, 나 같은 경우에 센트룸 멀티비타민 포우먼보다는 센트룸 멀티비타민 포맨이 좀 더 잘 맞았었다. 왜 센트룸 멀티비타민 포맨이 더 잘 맞았는지는 아래에 나름 정리를 해보았다. 인터넷에서 쉽게 주문할 수 있는 센트룸 멀티비타민. 오프라인은 코스트코나 대형마트, 온라인을 통해 구입할 수 있다. 내가 구입한 건 멀티비타민 포맨 112정이다. 가격은 3만 원 중후반에 구입할 수 있다. 하루에 1 캡슐이기 때문에 112일, 대략 3달 반을 먹을 수 있는 분량이다. 대략 4만 원에 3달 반을 먹을 수 있으니 가성비는 충분히 좋은 편이다. 나는 .. 2021. 11. 13. [내돈내산] 센트룸 신약 신바이오틱스 100(프로+프리) 솔직 후기 내돈내산 센트룸 신바이오틱스 100 매일 꼭 챙겨 먹는 영양제 중 하나 프로바이오틱스. 요즘은 프로바이오틱스를 포함한 유산균이라는 명칭 자체가 완전히 대중화된 것 같다 그래서인지 이제는 유산균을 넘어 프로바이오틱스, 신바이오틱스, 포스트 바이오틱스 등 진화된 유산균 명칭도 눈에 뜨인다. 참고로 신바이오틱스는 프로바이오틱스 + 프로바이오틱스의 먹이가 되는 프리바이오틱스가 결합된 유산균이다. 나아가 포스트 바이오틱스는 이러한 신바이오틱스 + 유산균 대산 산물까지 더해진 것을 말한다고 한다. 포스트 바이오틱스가 현재 제일 진화된 유산균으로 보이는데, 유산균 형태보다 중요한 건 자기 체질에 잘 맞는 영양제가 아닌가 싶다. 유산균이 똑, 떨어져서 구입해본 센트룸 신바이오틱스 100. 약국 영양제보다 센트룸 멀티비.. 2021. 11. 8. [내돈내산 후기] 바이오 BYO 식물성 유산균 100 프로바이오틱스 내돈내산 후기 바이오 BYO 식물성 유산균 100 프로바이오틱스 우리 연느님이 광고하는 프로바이오틱스를 사보았다. 바이오 BYO 식물성 유산균 100 프로바이오틱스. 구매 이유는 1. 연느님이 선전하는 프로바이오틱스라서, 2. CJ 제일제당에서 만든 식물성 유산균이라 해서 구매를 결정했음. 어디서 구매할까 하다가 쿠팡 로켓 배송으로 1박스 30개 싸게 세일해서 다른 거랑 함께 구입. 다음날 새벽에 도착했다. 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다 내가 샀을 때 가격은 30개 9천원대였는데 실시간 가격 변동이 있으니 클릭 확인. ✔️'식물성 유산균' ✔️ 1일 100억 CFU 보장 프로바이오틱스 유목민 생활을 하면서 다양한 프로바이오틱스를 먹어봤는데 이 점들이.. 2021. 8. 27. [내돈내산 후기] 고려은단 멀티비타민 올인원, 하루 한 알로 23종 챙기기 내돈내산 후기 고려은단 멀티비타민 올인원 비타민 13종 미네랄 10종을 한 번에 영양제는 먹어도 그만, 안 먹어도 그만이라고 하지만 그래도 안 먹으면 티가나는 영양제가 있다. 나 같은 경우에는 멀티 비타민이다. 대략 이 주 넘게 안 먹으면 피로가 쌓이고 입 안이나 입 주위에 뭐가 자꾸 나서 아 비타민을 먹어야겠구나.. 스스로 진단까지 하는 경지에 이르렀다 ㅋㅋ 아직 멀티비타민 유목민이라 직구, 내수 멀티 비타민을 다양하게 먹어보고 나한테 맞는 비타민을 찾고 있는 중이다. 먹던 멀티비타민을 다 먹어서 다음 멀티비타민을 찾던 중, 이번에 고려은단에서 나온 멀티비타민 올인원을 라이브를 보고 구입하게 됨. 고려은단이 '믿을 수 있는 원산지' 강조를 한 마케팅이 성공적이기도 했고, 솔직히 유느님이 광고해서 산 거.. 2021. 8. 19. [1일 1샷 콜라겐] 필리 포인트로 구매한 "CJ제일제당 이너비 글로우샷 콜라겐 3000" [1일 1샷 콜라겐] CJ제일제당 이너비 글로우샷 콜라겐 3000 저분자 콜라겐 하루 한 병으로 챙기기 망고맛 콜라겐 앰플 50ml 지난 콜라겐 포스팅 : 바로 느껴지는 미인 콜라겐 애플트리 김약사네 바로 느껴지는 미인 콜라겐 | 내돈내산 후기 애플트리 김약사네 바로 느껴지는 미인 콜라겐 맛있어서 하루 한 포 챙겨 먹기 좋음 내돈내산 후기 애플트리 김약사네 '바로 느껴지는 보이차'가 좋아서 자매품 격인 '바로 느껴지는 미인 콜라 surasuralife.tistory.com 지난번 '바로 느껴지는 미인 콜라겐'을 다 먹고 난 후 구입해본 이너비 글로우샷 콜라겐 3,000. 바로 느껴지는 미인 콜라겐은 하루 1포로 가루 형태로 되어 있었고, 이번 '이너비 글로우샷 콜라겐 3000'은 마시는 콜라겐 앰플이다... 2021. 5. 11. 마그네슘 영양제 추천 | 투엑스비엠 영양제 | 마그네슘, 비타민D & E 영양제 | 수족냉증 추천 마그네슘, 수족냉증 영양제 투엑스비엠 영양제 후기 약사님이 추천해주신 영양제 마그네슘, 비타민D 영양제 수족냉증에 좋은 비타민E 포함 내돈내산 후기 나는 꾸준히 영양제를 챙겨 먹으려고 하는 편이다. 비록 '영양제가 꼭 필요한가'에 대한 의문을 제기하는 다큐를 보긴 봤지만, 영양제를 먹고 안 먹고 차이를 몸으로 느끼다 보니 영양제를 챙겨 먹게 되었다. 종합 비타민을 몇 주 안 챙겨 먹었더니 입술 주위에 염증이 생겼는데 고함량 비타민을 먹으니 다음날 바로 찢어질 것처럼 아팠던 양 입가가 통증이 사라졌다. 설태도 깨끗해지고 피부도 좀 맑아졌다. 고함량 B군 비타민의 효과를 그때 제대로 느꼈음ㅋㅋㅋ 주로 챙겨 먹는 영양제 종류는 프로바이오틱스 유산균, 비타민 B군 영양제, 마그네슘 & 비타민 D, 오메가 3다... 2020. 12. 11. 유튜브 말고 맞춤 영양제로 건강 구독 / 요즘 잘 나가는 필리 후기 / 내돈내산 후기/ 필리 초대코드 IZZZWL 안녕하세요. 오늘의 언박싱입니다. 여러분들은 영양제를 챙겨 드시나요? 제 주위를 보면 영양제에 대해 조금 극단적인(?) 성향 차이가 보이는데요. 영양제를 아예 안 먹는 파 vs 많이 챙겨 먹는 파 이렇게 나뉘는 것 같아요. 요즘 다큐에서도 영양제 무용론 이야기 - 영양제를 먹으나 안 먹으나 똑같다 - 가 나오고 있고, 그럼에도 불구하고 식사로 채우지 못하는 영양분을 식품 보조 형태인 영양제로 보충해야 한다는 이야기가 있습니다. 저는 영양제를 챙겨먹는 파였는데요. 많이 챙겨 먹는 파에서 적당히 챙겨 먹는 파로 내려오려고 하는데 이놈의 건강염려증 때문인지 그것도 쉽지 않네요. 그러다가 우연히 요즘은 맞춤 영양제가 구독도 된다는 걸 알게 되었어요. 바로 "필리"라는 사이트인데요. 저도 긴가민가 하면서 우선 재.. 2020. 5. 4. 코로나19 면역력 높이는 아이허브 추천템 _ 영양제(2) 코로나19 면역력 높이는 아이허브 추천템 _ 영양제(2) https://surasuralife.tistory.com/16 코로나19 면역력 높이는 아이허브 추천템 _ 차 & 건강 캔디 (1) 안녕하세요. 오늘의 언박싱입니다. 코로나 19 때문에 온나라가 우울한 요즘, 몸도 마음도 건강하게 잘 지내고 계신가요? 코로나19 때문에 집콕만 하다보니, 예전에 아무렇지 않게 바깥에서 산책을 했던 일들이 아.. surasuralife.tistory.com 안녕하세요. 오늘의 언박싱입니다. 지난번 아이허브 추천템이었던 차 & 건강 캔디에 이어서, 오늘은 '영양제' 구매 후기 및 추천을 하려고 합니다. 코로나19는 걸리더라도 완치하는 사람이 있는 만큼, 치사율이 높은 바이러스는 아니라고 합니다. 다만, 기저질환이 있거.. 2020. 3. 10. 이전 1 다음
