눈치보면 매력없다

상대방과 잘 지내려고 애쓰는 매력없는 사람들의 세가지 특징 

 

 

* 3줄 요약

1. 상대방의 눈치를 본다는건 자발적으로 상대방 밑으로 들어간다는 것이다.

2. 그러면 상대방은 갑질을 하게 된다.

3. 따라서 마음의 여유를 두고 이성적인 페이스를 유지하려고 노력해야한다.

 

 

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상대방과 잘 지내려고 애쓴다는 것 = 눈치를 본다는 것.

여기서 눈치를 본다는건 자꾸 상대방의 마음을 읽으려고 한다는 것이다.

상대방의 태도, 표정, 말투를 보고 자꾸 의미를 부여한다.

여기서 더 문제가 되는 점은 바로 '불안'과 결합되어서 더욱 안 좋은 방향으로 흘러가게 된다는 점이다.

 

 

이렇게 악화일로를 걷다 결국 '재앙화 사고'에 다다른다.아주 작은 실마리를 가지고도 비현실적인 최악의 상상을 한다.예를 들어 상대방이 시선을 피했다는 이유로 관계 단절을 두려워한다든지 등등.

 

 

눈치보는 사람들의 최악의 페어는 '나르시스트'인데 하이에나 같은 이들에게 걸리면 피폐해지기 쉽다.이들은 귀신같이 눈치보는 사람들의 성향을 파악하고 자신의 이익을 위해 그들을 아무렇지 않게 착취한다. 

 

 

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* 해결 방법

- 마음이 요동 칠 때 주의를 다른 곳으로 돌린다.- 자기의 마음을 기록을 해본다(감정적인 편도체를 끊고 이성적인 판단으로 전두엽 이용)- 에너지는 한정적이다. 자신을 싫어하는 사람에게 에너지를 쏟지말고 좋아하는 사람에게 에너지를 쏟아라.- 자극과 반응 사이에 공간을 두어라. 잠시 가만히 지연을 해본다. 마음의 거리두기를 한다.

 

 

  

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