마이다노 토탈케어 두달 차 느낀점 (+ 첫날과 사이즈 비교)

 

8월 한 달 다이어트 식단

 

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마이다노 토탈케어 한 달차 "찐후기" / 마이다노 장단점 & 주의할 점 / 몸의 변화

 

#마이다노 토탈케어 2달차 후기

 

마이다노 토탈케어 한달차 후기에 이어 두 달차 느낀점을 남겨보려고 합니다. 

시간이 상대적으로 느리게 가면 첫 달차에 비해 두 달차는 시간이 빨리 지나갔어요. 아무래도 첫 달차에는 나에게 맞는 운동 수준이나 시간, 강도, 종류를 잘 모르기 때문에 그랬던 것 같아요. 거기다 첫 달차 코치 선생님이랑은 소통이 잘 되지 않아서(...) 은근 대화를 할 때마다 스트레스였거든요ㅋㅋ 그래서 빨리 한 달차가 끝나서 코치 선생님을 변경하고 싶어서인지 시간을 자꾸 체크했던 것 같아요. 

 

* 코치 선정 불가능

마이다노는 코치 선생님을 고를 수가 없어요. 마이다노에서 임의로 코치 지정을 해줘요. 오로지 선택할 수 있는 건 지금까지 함께 한 선생님 중 다음달도 같이 하느냐 안하느냐만 고를 수 있어요. 이점은 좀 아쉽습니다. 왜냐하면, 선생님의 성향이나 역량에 따라서 한 달동안 동기부여 받는 에너지가 많이 달라지기 때문이죠. 한 달, 28일이 생각보다 길더라고요.

다행히 2달차 선생님이랑은 소통이 잘 돼서 3달차에도 같은 선생님이랑 같이 하기로 결정했어요. 은근 새로운 선생님이랑 새로 매달 시작하는 것도 힘들어요😅 운동 패턴이나 요일에 따른 운동 지정 등등 다시 설명해드려야 하기 때문이죠. 맞는 선생님이랑 만나면 서로 제일 좋아요! 

 

*토탈 케어의 장점은 1:1 피드백이라고는 하는데..

마이다노 베이직 케어, 토탈 케어 차이점은 토탈 케어가 1:1 피드백이라는 거예요. 그래서 가격도 베이직 케어보다 비싸죠. 하루에 4시간동안 마이다노 어플 채팅창에서 대화를 나눌 수 있는데요. 흠,,, 여기서 착각하면 안되는 점이 4시간 내내 실시간으로 소통하는 게 아니예요. 물론 사적인 얘기를 크게 하는 것도 아니고, 매일 4시간씩 그렇게 할 얘기가 많죠.🧐

하지만, 프로그램 관련 질문을 해도 20~30분 정도 늦게 답장이 올 때가 있어요. 아무래도 한 코치 선생님당 담당 수강생들이 많을 것 같아요. 그러니까 이런 현상이 일어나는듯?

그래도 어쨌든 코치 선생님이랑 1:1로 피드백을 주고 받을 수 있다는 점과 내게 맞는 운동으로 맞춤 운동을 설계할 수 있다는 건 토탈 케어의 가장 큰 장점인 것 같습니다.

 

*운동이랑 식단 관리를 습관으로 만드는 데 확실히 도움!

이건 마이다노를 하는 이유이기도 해요. 마이다노를 하기 전에는 운동 찾다가 그냥 운동 안한 적도 많았죠. 마이다노를 하기 시작하고는 매일매일 다른 운동 프로그램이 있어서 운동 뭐할지 찾아보지 않아도 되고, 그냥 짜여있는대로 실천을 하면 되니까 운동 라이프가 단순해지고 효율적으로 변했어요. 이점이 제일 좋은 것 같아요. 고민할 시간이 사라지는 것! 

운동 습관이 없던 제가 운동 습관이 생기고, 식단을 조이면서 몸에 변화도 보고, 그게 눈에 보이고 하니까 재미있더라고요^^ 두달차 오니까 운태기(운동+권태기)가 살~짝 왔는데, 코치 선생님이랑 같이 조율하면서 나에게 맞는 운동을 좀 더 자세히 찾아보고 정하다보니 어느새 두달 차인 8월이 훌쩍 지나갔어요. 이러쿵저러쿵해도 두달 차 100% 미션 달성했답니다.

 

*그래서 몸의 변화는?

기준 / 첫날	7월 말	8월 말(누적)
체중	-1.7kg	-3.9kg
허리둘레	-3.5cm	-4.39cm
엉덩이둘레	-2.54cm	-3cm
허벅지둘레	동일	동일

 

이제 좀 급찐살을 빼고 원래 체중으로 돌아온 느낌입니다☺️ 휴 ~ 다행입니다ㅎㅎ

이번 9월도 지금보다 더 나아진 몸을 만들 수 있도록 꾸준히 또 달려봐야겠네요.

 

*마이다노 추천하는 사람

- 운동 습관이 없는 사람

- 운동을 어떻게 시작해야되는지 모르는 사람

- 요요 없이 건강하게 체중을 감량하고 싶은 사람

- 건강한 식습관 & 운동루틴을 만들고 싶은 사람

 

출처 : 마이다노

 

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