마이다노 토탈케어 한 달 후기
~내돈내산이어라~
안녕하세요.
오늘도 잘 산 하루입니다.
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오늘은 7월 한 달간 열심히 버닝 했던 '마이다노' 한 달 후기를 써보려고 합니다.
혹시 제 포스팅을 이전에 보셨던 분이시라면 종종 '마이다노'에 대해서 들으셨을 텐데요.
오늘은 한 달 차 후기로 '마이다노'에 대해서 제대로 이야기를 해보려고 해요.
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<마이다노를 하게 된 이유>
저 역시 처음에는 마이다노에 대해서 생소했답니다.🤨
옆에서 친구가 마이다노를 하는 것을 지켜보면서 체지방은 줄고 근육량은 확 늘어난 결과를 보고 뽐뿌가 1차 왔어요.
거기다 더워진 날씨 탓에 맥주를 먹어서 찐 살에 위기감이 2차 뽐뿌!
그래서 나도 열심히 하면 저런 성과를 낼 수 있지 않을까? 생각하게 되었고, 생전 운동을 하지 않았던 제가 시작을 하게 되었답니다.
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<마이다노 프로그램 종류>
~베이직과 토탈 케어의 차이~
마이다노 프로그램은 베이직 케어 / 토탈 케어 / 웨딩 케어로 나뉘어지는데요.
베이직 케어는 코치 선생님과 일방향 피드백이고, 토탈 케어는 코치 선생님이랑 하루에 4시간씩 쌍방향 1:1 피드백을 주고받을 수 있어요.
거기다 베이직 케어는 개인에 따라 운동을 개별 조정할 수 없지만, 토탈 케어는 코치 선생님이랑 이야기를 해서 운동을 개별 조정할 수 있어요.
베이직 케어는 현재 럭키세븐 이벤트로 다노샵 쿠폰 최대 1만원을 지급하고, 토탈 케어는 현재 최대 5만 원을 지급하고 있어요!
전 토탈케어 3개월을 끊었습니다.
운동하는 루틴이 전혀 없었기 때문에 저를 잡아줄 사람이 필요했고, 혹시나 운동이 어렵거나 힘들면 포기할 수 있으니 세밀하게 조정하는 것이 필요했어요. 거기다가 럭키세븐 쿠폰도 쏠쏠하게 잘 사용하고 있습니다.
<마이다노 하는 방법>
이렇게 매일매일 미션이 있는데요.
1) 식단 (아침, 점심, 저녁, 간식)을 올리고
2) 매일 다른 운동 코스 30분 내외가 있습니다.
3) 거기다 버피 테스트랑 모닝 업 챌린지가 있어서
스트레칭도 같이 병행하도록 되어 있어요.
또한 4) 생활 속에서 필요한 건강 및 다이어트 운동 상식도
깨알같이 알려주어서 은근 도움이 되더라고요.
마이다노가 좋은 점은 '습관 성형'을 목표로 하기 때문에 프로그램이 끝나도 꾸준히 건강한 루틴을 지속할 수 있도록 도와준다는 점이에요.
<마이다노 코치>
마이다노가 자랑하는 코치 프로그램입니다.
토탈 케어는 하루에 4시간 피드백 시간이 있는데요.
오전에 2시간, 오후에 2시간 이렇게 진행됩니다.
1. 식단 피드백
2. 운동 피드백
3. 생활 습관 팁
...
주로 이런 내용으로 진행되고요. 2시간씩 안에 피드백이 되고, 4시간 내내 활발하게 채팅이 진행되진 않는 것 같아요ㅎ
또 단점 아닌 단점인데 사람이 하는 일이다 보니 코치에 따라 피드백 종류도 질도 양도 많이 달라지는 것 같아요. 코바코(코치 바이 코치) 상황이 꽤나 있는 것 같더라고요.
처음에 마이다노를 시작할 때 코치를 고를 순 없지만, 2개월 차부터는 새로운 코치로 바꿀 수 있어요. 다만 특정 코치를 고를 순 없어요.
<가격>
제일 중요한 가격인데요.
베이직과 토탈은 가격 차이가 많습니다.
전 가격 때문에 토탈 3개월을 했는데, 만약 다시 한다고 하면 토탈 케어 1달로 끊어보고 결정을 할 것 같아요.
생각보다 코치 궁합이 중요해서 그냥 베이직이 나을 수도 있거든요.
<결제 시 주의할 점>
현재 기준으로 토탈 케어 3개월을 끊고 나서는 프로그램 변경이 불가능합니다.
환불을 하고 진행해야 하는데, 그러면 위약금이 발생합니다.
3개월 이상 결제할 때 신중히 하시는 걸 추천해요.
전 토탈케어 1달 하고 나머지 두 달은 베이직으로 바꿀까 생각을 했어요.
그런데 프로그램 변경이 안되고 환불 후 다시 결제를 해야 하는데 이때 위약금이 붙더라고요.
안 하겠다는 게 아니라 프로그램 변경이었는데, 위약금이 붙다니,, 그래서 그냥 토탈 케어 3개월로 원래대로 하기로 했답니다^^; 이 점 결제하실 때 참고하세요.
<마이다노 장단점>
| 장점 | 단점 |
| 매일 운동거리를 찾을 필요 없이 마이다노 운동을 하면 된다 | 내게 맞는 코치를 고를 수 없다 |
| 여성 전문 홈트 강사가 짜주는 매일 다른 체계적인 운동 | 스스로 의지가 가장 중요하다 |
| 내게 맞는 운동 난이도로 꾸준히 할 수 있게 된다 | |
| 식단을 찍어 올려서 저절로 식단 조절을 하게 된다 | |
| 다이어트나 운동, 좋은 생활 습관에 대해 팁을 얻는다 | |
| 코치님과 운동, 다이어트 피드백을 받으면서 동기부여를 받는다 | |
| 홈트라 장소 구애를 받지 않는다 |
<마이다노 한 달 차 몸 변화>
체중 : - 1.7kg
허리둘레 : -1.4인치
엉덩이둘레 : -1인치
허벅지 둘레 : 같음
눈바디 : 뱃살이 빠지고 상체가 슬림해졌음.
다리에 근육이 붙기 시작함
첫술에 배부를 순 없죠.
우선 목표로 한 3달까지 킵고잉할 예정입니다.
다음 달에도 두 달 차 후기로 돌아올게요~*
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